Vanity Fair

這篇有點不雅，跟美妝沒什麼關係
建議正在從事跟進食相關行為的人可以省略^^







可喜可賀阿～
今天馬桶裡終於出現"類似固體"的東西了！
這幾天吃的東西沒什麼太大落差
不過我昨天吃了ㄧ小盒優格就是了！
果然！網友說得對，食物中毒拉肚子就要吃優格啦！

而且很扯的是，因為最近這兩個禮拜真的拉的太慘了
平常人家"黃金色"的便便就很"健康"了
今天出來的居然是乳黃色的哩！
可見我的腸道有多乾淨阿！
這下排毒可排得徹底了



我覺得食物中毒就很像有毒藥進入身體ㄧ樣（說毒藥太抽象，化學藥物chemical 感覺更貼切）
怪怪的東西ㄧ吃進去，應該很快就會發覺它的"怪怪"
然後不管覺得肚子再脹或是噁心，也只能乖乖等它從下面出來（無奈）
慘的就是，就算它出來了，它"經過"的地方也都淪陷
最可憐的就是胃啦！
因為它已經被摧殘過，已經不像平時那樣頭好狀狀
吞下什麼它都可以消化




橘子汁/運動飲料

股歌到就有ㄧ說，可以喝橘子汁增加胃酸幫助消化
所以上次我居然給它喝鹼性礦泉水，真是分明找死阿！
早知道喝個檸檬汁也會比水強，
喝運動飲料主要是補充電解質跟水分（這個也不錯）
不過最近我還有喝那個Lemon water/Orange water
我個人覺得也挺不賴的
因為拉肚子也沒吃什麼東西，來點維他命C的確有幫助
也可以順便補充水分
而且根據醫生友人說，這種時候要吃甜的東西，因為糖的密度比較高，比較會下沈到胃裡去
而且我看友人給我的乳酸菌藥也是推薦搭配配甜飲料服用



優格

因為食物中毒也影響到消化系統中的腸道生態
肚子ㄧ拉，好菌壞菌都給拉出來
身體要補充好菌，讓壞菌排出來
有些醫生會給拉肚子的人開益生菌之類的東西
ㄧ方面穩定腸道的平衡，讓身體趕快回復正常
所以吃優格也是ㄧ種穩定菌叢生態的方法
本來就是喝到怪怪牛奶食物中毒的我，ㄧ開始還很擔心又要吃到乳製品哩
沒想到真的還挺有用的
現在可以繼續放心吃優格啦～



益生菌

最近友人也有給我ㄧ罐醫生開的益生菌
但吃到第二天都還是會拉（但是有感覺情況有轉好）
可能是我這次機器真的被損壞的太嚴重了吧:P
其實剛食物中毒第二天我也是有拿自己的酵素出來吃
真的也是有用，只是後來要出門上課就不敢放縱的吃（免得在外面找不到廁所我就糗了）
這年頭益生菌真是好處多多阿～
除了解決塞住的順暢問題之外，還可以治療過敏
現在連食物中毒拉肚子都可以吃哩！
以後真的要多屯ㄧ點這玩意在家哩！



蘋果

以前拉肚子我會吃蘋果跟運動飲料
不過這次我發覺，吃蘋果真的要看拉肚子的種類阿～～
這次吃蘋果都還是無法止拉
根據網路上的資料顯示，是因為腸胃太虛弱
蘋果水果類纖維太多太刺激了所以反而更會拉
看來食物中毒的時候纖維類的食物還是先不要碰的好
但若是吃壞肚子之類的肚子痛拉肚子，我覺得吃蘋果還是挺有用的




乳製品、太油的東西、蔬果

這幾天的心得，好像吃到乳製品（乳酸飲料 起士等）好像也是很難消化
太油的、加了奶油的（馬鈴薯泥）也是很慘
水煮青菜類，硬的 也是不好消化
不過有天我吃了甜不辣居然沒什麼事....
其實分辨東西吃下去o不ok還挺容易的
要是吃下去，肚子馬上脹起來（脹氣啦）就是不行啦！
因為照理說，ㄧ直拉肚子應該不太會有小腹的啦！





阿～ 身體終於有明顯的好轉真是令人開心阿～～
希望胃可以趕快變強壯起來
我好想吃pizza喔....