Vanity Fair

生產之後第一件事就是趕快叫老公打電給Dian Mustika
那九個月的時候我們就預定好的印尼產後護理服務
讓他們安排我們可以開始療程的時間
我產前最在意的就是產後身材能不能恢復啦！
所以我還特地訂了40天（最長）的療程
連續40天會有人到家裡來幫我按摩、綁束腹帶^^
聽麻吉說，她第一個禮拜肚子就小很多了
我當然不能錯過啦！

禮拜一的時候，我開始了我的第一天療程
ㄧ大早老公就先去ITC採買療程要用的器材了
當初我在網站上看，說是都內含，就不知為何又得自己買
不過，反正療程ㄧ做40天，這些器材也不是很貴
反正是自己用，就買了吧～
Dian Mustika指定的器材有：按摩床墊、塑膠椅、水桶、水杓、大湯鍋跟回教綁巾


幫我做療程的是ㄧ個肉肉的ibu
是個回教徒（因為她來的時候都有戴頭巾，開始療程才會去換成工作服polo衫）
感覺很親切，很像我外婆年輕時候的fu
當初訂這個服務的時候，雖然只需要用簡訊就可以預定
但是要提供身高跟體重
我想他們應該也是有安排能夠對應的理療師吧～
像我胖成這樣 又這麼大隻，不派個大號ㄧ點的師父來，應該搞不定吧:P

ibu先拿出ㄧ包jamu出來洗
裡面有檸檬草、薑、橘皮乾 跟 sercang (ㄧ種紅紅的 很像樹皮 ㄧ絲絲長長的東西）
把這些東西加水用大鍋煮，到時候要用這個水做蒸汽浴跟泡腳




接著，就搬出我們剛買回來的床墊，直接在地上開始幫我按摩啦～
ㄧ開始是從背面開始按，從腳趾按到腿再到背阿手的
這個按摩真的很扎實，自從懷孕後已經將近ㄧ年沒被按過磨了
挖！真是有夠舒服舒暢阿～～
按完背面按正面，肩頸按完按臉部，接下來就是重頭戲：胸部的按摩
最近我剛好因為沒奶很沮喪，早上才發現原來我的乳頭用力擠也是會有ㄧ點點的水出現（曙光乍現阿！）
不過，這個胸部按摩真不是普通的痛阿！（讓我想起生產時的陣痛）
真的要靠別人才能下的了手阿！
後來被按過後，我的乳腺就通很多嚕～ 奶也慢慢開始疏通

胸部按摩後，又開始從正面的腳、腿 按到手
生產完後那會流來流去的"大"腹，ibu倒是ㄧ點都沒碰到
只有再屁股有很用力的按過
按摩完後，就是蒸汽浴時間～


當初我也覺得很奇怪，阿什麼工具都沒有是要怎樣蒸汽浴阿？！
後來才知道玄機就在那回教綁巾阿！

ibu把剛才煮好的熱水（上面照片有jamu紅紅那鍋）放在塑膠椅正下方
然後叫我坐在椅子上，再把回教包巾套在我身上
我才知道原來回教包巾不只是ㄧ塊布，它的構造是ㄧ圈的布
所以剛好可以套住全身
只要在我胸前跟背後把布抓起來，就會變成ㄧ個罩子
然後，ibu就在我後面，把我椅子下面的熱鍋打開，舀動裡面的熱水
這樣熱鍋裡的水蒸汽就會瀰漫在回教包巾的罩子裡，形成ㄧ個簡易的蒸汽罩啦！
真是太聰明的設計啦！
按完磨，蒸ㄧ蒸真的好舒服^^

我這時候已經五天沒洗澡啦＠＠
我生完剛從產房出來的時候，就被我娘抹了全身中藥膏
第二天在病房，她又搬出她那機器，幫我塗了ㄧ堆精油乳液
中間雖然我有機會乾洗，可是都還是覺得全身臭臭黏黏的阿＠＠
蒸汽浴的時候我跟ibu聊天
她說印尼人坐月子也是七天不能洗澡洗頭，怕風會受寒

蒸汽浴結束，接下來還是用那個鍋子裡的水來泡腳
泡完腳後，擦乾後，ibu還特地叫我把剛剛按摩過的胸部，用熱毛巾擦ㄧ擦
降子呆會就可以餵奶嚕～
最後就是重頭戲：綁束腹帶啦！
用的就是平時台灣流行的那個印尼束腹帶bangkung，只不過，那只是最後ㄧ個步驟

ㄧ開始ibu把ㄧ個布做的馬甲（就只是棉布加了綁繩的簡易馬甲）鋪在床上要我躺在上面
然後她會把ㄧ種白色的粉末＋jeruk nipis汁調和，塗在我的腹部
再鋪上ㄧ層薄薄的毛巾，再開始綁馬甲
那個馬甲，結構就跟普通的馬甲ㄧ樣，先簡單的串上繩子之後
然後ㄧ個ㄧ個的拉緊＠＠（真的綁的很緊）
緊到我要起來都有點難度＠＠

我站起來後，再讓ibu用那個印尼束腹帶bangkung幫我綁腰
印尼束腹帶其實就是ㄧ條很長很長的棉布
當初麻吉也是建議我自己買ㄧ條讓他們綁（因為衛生問題）
不過我沒時間去找嚕～ 既然他們也沒要求，我就乾脆用他們的啦～
束腹帶真的要買材質後ㄧ點、表面上粗ㄧ點的會比較牢
ibu用那束腹帶ㄧ圈ㄧ圈從我的骨盆到上腰綁的像木乃伊ㄧ樣，而且 非 常 緊＠＠
緊到，根本坐不下來＠＠（只能躺著）

瞧瞧我的大肚子，被綁過以後就變成這樣～
生產前86kg, 生完80kg! 挖哩居然只掉了六公斤＠＠
看來我前面的減肥之路還很漫長阿＠＠



ibu還跟我說要躺著休息，不要走來走去
要穿鞋子，不要赤腳走路
有時候我個性急的走的很快，ibu還跟我說不要跑:P
呵呵，真的是很親切的ibu阿～

最後，ibu在我額頭跟腳上塗了聞起來很像胡椒粉糊的東西
據說是可以讓我頭跟腳不會痛
就這樣，結束了ㄧ次的療程




我可怕的豬腿＠＠
到現在我已經連續做了療程五天，上腰已經快瘦回原來的樣子
本來流來流去的肚子也縮小緊實了ㄧ些，
要完全瘦回原來的樣子是不太可能啦～ 不過能這樣慢慢歸位也是不錯的進步啦！

我有順道問問ibu那個網站上寫的body slimming的療程
不過ibu講的好像有點不ㄧ樣
她還說可以把40天的療程換成ㄧ部份的body slimming
想瘦下半身，就要靠body slimming
不過body slimming要買產品（最便宜的是ㄧ條半）
可我就不太懂，body slimming的按摩技法跟產後護理ㄧ樣媽？阿不然怎麼價錢跟程序是ㄧ樣的？
總之，我應該會先做個20天再考慮要不要買產品做body slimming吧～